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雨の日のジョギングは自宅で

雨の日には外でジョギングができません。ジョギングができないとその日は損をしているような気持ちになります。なので自宅で簡単にジョギングの代わりになるころはないか色々調べました。すると、高さ20センチほどの踏み台を用意してテレビを見ながらでも15分程登り降りをするとジョギングと同じようなくらいの汗が出てきます。とても簡単な方法なので、雨の日の自宅での楽しみが増えました。雨の日には3回ほどするようになりました。 http://xn--t8j4aa4nm85meoq1oi5t2cx6p.xyz
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